అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం ఆరోగ్యాన్ని దెబ్బతీసే అసాధారణమైన లేదా అధిక కొవ్వు చేరడంగా నిర్వచించబడ్డాయి. బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI) అనేది పెద్దవారిలో అధిక బరువు మరియు ఊబకాయాన్ని వర్గీకరించడానికి సాధారణంగా ఉపయోగించే ఎత్తుకు బరువు యొక్క సాధారణ సూచిక. అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం యొక్క అత్యంత ఉపయోగకరమైన కొలత బాడీ మాస్ ఇండెక్స్ (BMI). BMI మీ ఎత్తు మరియు బరువు నుండి లెక్కించబడుతుంది.