జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషన్ & వెయిట్ లాస్

ద్రవ ఆహారం

ద్రవ ఆహారంలో ఎక్కువగా ద్రవపదార్థాలు లేదా గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద (జెలటిన్ మరియు ఐస్ క్రీం వంటివి) కరిగిపోయే మృదువైన ఆహారాలు ఉంటాయి. ఇది పాక్షిక లేదా పూర్తి భోజనాన్ని స్పష్టమైన లేదా స్పష్టమైన ద్రవాల ద్వారా భర్తీ చేయడాన్ని సూచిస్తుంది. క్రమం తప్పకుండా పని చేయడం కంటే లిక్విడ్ డైట్ కండరాలను వేగంగా మరియు సులభంగా బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది, అయితే ఈ డైట్ సమయంలో బలాన్ని పొందాలనుకునే మరియు బరువు తగ్గాలనుకునే వారికి వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది.