జర్నల్ ఆఫ్ బ్లడ్ డిజార్డర్స్ & ట్రాన్స్‌ఫ్యూజన్

నైరూప్య

వివిధ రక్త ప్రవాహ పరిమితి యొక్క ప్రభావాలు

మిచాల్ విల్క్

ఈ అధ్యయనం యొక్క ప్రాథమిక ఉద్దేశ్యం బెంచ్ ప్రెస్ బలం మరియు ఓర్పు పనితీరుపై పూర్తి ధమనుల మూసివేత ఒత్తిడిలో 70 శాతం వద్ద రక్త ప్రవాహ పరిమితి (BFR) యొక్క తీవ్రమైన ప్రభావాలను అంచనా వేయడం. వ్యక్తులు రెండు వేర్వేరు షరతులతో యాదృచ్ఛిక క్రాస్‌ఓవర్ డిజైన్‌లో వైఫల్యానికి 80 శాతం 1RM చొప్పున బెంచ్ ప్రెస్‌ను మూడు సెట్లు చేసారు: BFR (CON) లేకుండా మరియు BFR (BFR) (BFR). రక్త ప్రవాహ పరిమితి (BFR), ఇస్కీమియా లేదా మూసివేత అని కూడా పిలుస్తారు, ఇది వివిధ రకాల శారీరక కార్యకలాపాలలో ఉపయోగించే ఒక సాధారణ శిక్షణా వ్యూహం.