గ్లోబల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఇంటర్ డిసిప్లినరీ సోషల్ సైన్సెస్

నైరూప్య

ఉద్దేశపూర్వక ఆనందం: శాశ్వత ఆనందానికి 7 మార్గాలు

ఎలియా గౌర్గౌరిస్

హ్యాపీనెస్ అంటే ఏమిటి? అరిస్టాటిల్ దీనికి సమాధానమిస్తూ "సంతోషమే జీవితం యొక్క అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యం, మానవ ఉనికి యొక్క మొత్తం లక్ష్యం మరియు ముగింపు" అని చెప్పాడు. ఆనందం ఒక ఎంపిక! ఇది ఆకర్షణీయంగా, ఆరోగ్యంగా మరియు కనెక్ట్ చేయబడి ఉంటుంది, కానీ దీనికి కృషి అవసరం. ఇలా చెప్పుకుంటూ పోతే, మన ఆనందాన్ని ఏది నిరోధిస్తుంది మరియు మానసిక ఆరోగ్యం మరియు నర్సింగ్ ప్రాక్టీషనర్లు వారి ఉద్యోగాలలో అధిక ఒత్తిడి స్వభావం కారణంగా చాలా మంది వృత్తి బర్న్-అవుట్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు, వారి వృత్తిలో ఆనందం మరియు సంతృప్తిని ఎలా పొందగలరు. నా కీనోట్‌లో, వారికి మరియు వారి రోగులకు వర్తించే ఆచరణాత్మక సాధనాలను నేను ప్రస్తావిస్తాను. భయం (మార్పు, విజయ భయం మరియు వైఫల్య భయం), పోలికలు, స్వార్థం, పరిపూర్ణత యొక్క భారం, క్షమాపణ లేకపోవడం (మరియు స్వీయ-క్షమాపణ) వంటి అనేక అంశాలు మన జీవిత సంతృప్తి మరియు నెరవేర్పు స్థాయిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. మా అంతర్గత విమర్శకుడు మరియు విష సంబంధాలు. ఈ మానసిక మరియు భావోద్వేగ అడ్డంకులు తొలగించబడినప్పుడు, మన అంతర్గత ఆనందం పరిమితుల నుండి విముక్తి పొందుతుంది మరియు మన అవగాహనకు తిరిగి వస్తుంది. "శాశ్వత సంతోషానికి 7 మార్గాలు" ఈ రోడ్‌బ్లాక్‌లలో చాలా వాటిని సమీక్షిస్తుంది మరియు వ్యక్తులు నేర్చుకోవడానికి మరియు దాని అప్లికేషన్ ద్వారా చివరికి నిజమైన ఆనందాన్ని సాధించడానికి రెండు సూత్రాలు మరియు చర్య వ్యాయామాలను అందిస్తుంది, వీటిలో: ముందుగా మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోవడం a) వ్యక్తిగత బ్రాండ్ బి) పరిపూర్ణత సి) అంతర్గత విమర్శకుడు మరియు డి) పోలికలు; రెండవ మార్గం- కృతజ్ఞత a) కృతజ్ఞతా వైఖరి మరియు b) ప్రతికూల విశ్వవిద్యాలయం; మూడవ మార్గం- క్షమాపణ a) క్షమాపణ స్వేచ్ఛకు సమానం మరియు b) స్వీయ క్షమాపణ కీలకం; నాల్గవ మార్గం- మీ అభిరుచిని అనుసరించండి a) మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడటం వృద్ధిని తెస్తుంది; ఐదవ మార్గం- మీ ఆత్మను పోషించుకోండి a) విశ్వాసం vs. భయం మరియు b) ధ్యానం మరియు ప్రయోజనం; ఆరవ మార్గం- ప్రేమ సంబంధాలు ఎ) ప్రేమ భాషలు బి) విమర్శలు మరియు విష సంబంధాలు సి) ప్రామాణికమైన వినడం మరియు డి) నమ్మకం; ఏడవ మార్గం సేవ a) స్వార్థానికి విరుగుడు. వేలాది మంది వ్యక్తులు ఈ జీవిత సంతృప్తి సర్వేను తీసుకున్నారు మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న వివిధ గ్రాడ్యుయేట్ విద్యార్థులు (సింగపూర్, UK మరియు ఫిలిప్పీన్స్ మరియు ఇతరులతో సహా) తమ గ్రాడ్యుయేట్ థీసిస్‌లో భాగంగా దీనిని ఉపయోగించారు. ఇది సంతోషం యొక్క ప్రస్తుత స్థాయిని కొలిచే సాధనంగా ఉద్దేశించబడింది. సంతోషం స్థాయిలో మార్పులను చూపించడానికి చికిత్సకు ముందు మరియు తర్వాత దీనిని ఉపయోగించవచ్చు.

ఇది చాలా ప్రకటన మరియు చాలా నిజం, కానీ వాస్తవానికి మనకు సంతోషాన్ని కలిగించేది ఏమిటి? జీవితంలోని అన్ని వర్గాల వ్యక్తులు మరియు సంస్థలతో కలిసి పనిచేసిన నా అనుభవంలో, సంతోషకరమైన వ్యక్తులు స్థిరంగా దృష్టి సారించే కొన్ని నిర్దిష్ట లక్షణాలు మరియు చర్యలు ఉన్నాయి. అత్యంత ముఖ్యమైన ఐదు సూత్రాలు క్రింద ఇవ్వబడ్డాయి:

కృతజ్ఞతతో ఉండండి

అన్నింటిలో మొదటిది, చాలా సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు జీవితం పరిపూర్ణంగా లేనప్పుడు కూడా జీవితం పట్ల కనికరంలేని "కృతజ్ఞతా వైఖరి"ని కలిగి ఉంటారు. జీవితం బాగున్నప్పుడు కృతజ్ఞతతో ఉండటం చాలా సులభం, కానీ కష్టాల మధ్య కృతజ్ఞతతో ఉండటానికి చురుకుగా ఎంచుకోవడం ఆనందానికి పెద్ద కీలకం.

నేను చెప్పినట్లు, మనమందరం లైఫ్ అని పిలువబడే “అడ్వర్సిటీ విశ్వవిద్యాలయం” నుండి గ్రాడ్యుయేట్లు, మరియు గుర్తుంచుకోండి, ఇది ఎవరికీ సులభమైన మార్గం కాదు.

మన్నించు

రెండవది, సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు తమను మరియు ఇతరులను సాపేక్షంగా త్వరగా క్షమించే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటారు. అనేక విధాలుగా, క్షమాపణ అనేది బాధలు మరియు ఆగ్రహాల సామాను నుండి వ్యక్తిగత స్వేచ్ఛకు సమానం. మరింత ముఖ్యంగా, స్వీయ క్షమాపణ యొక్క స్థిరత్వం పెరిగిన ఆనందాన్ని తెస్తుంది.

సంబంధిత: మిమ్మల్ని మీరు క్షమించుకోవడం ఎలా: స్వీయ క్షమాపణకు 5 దశలు

మక్కువతో ఉండండి మరియు జీవితంలో మీ లక్ష్యాన్ని తెలుసుకోండి

మూడవది, సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు జీవితంలో వారి ఉద్దేశ్యాన్ని తెలుసుకుంటారు మరియు దాని ఫలితంగా వారి దృష్టికి మద్దతు ఇచ్చే ఇంధనం అభిరుచిని కలిగి ఉంటుంది. వారు జీవితాంతం నేర్చుకునే ప్రేమికులు.

సానుకూలతతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

నాల్గవది, సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు ఇతర సానుకూల మనస్సు గల వ్యక్తులతో తమను తాము చుట్టుముట్టారు. వారు తమ జీవితాల నుండి విష-సంబంధాలను పరిమితం చేస్తారు లేదా తొలగిస్తారు మరియు వారి ఉద్దేశపూర్వకంగా సృష్టించిన సంబంధాల యొక్క సానుకూలత మరియు ప్రేమలో మునిగిపోతారు.

మీలాగే మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించండి మరియు అంగీకరించండి

చివరకు, సంతోషంగా ఉన్న వ్యక్తులు తమ అసంపూర్ణ స్వభావాలను ప్రేమించడం మరియు అంగీకరించడం ఎంచుకుంటారు, అదే సహనాన్ని, దయను మరియు వారు ఇప్పటికే ఇతరులకు ఇచ్చే అవగాహనను బహుమతిగా ఇస్తారు.