తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యంలో క్లినిక్‌లు

నైరూప్య

గర్భిణీ తల్లికి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం

గ్దే న్గురః ఇన్ద్రగుణ పినతిః

స్త్రీలు గర్భం దాల్చడం సహజం, కానీ అది ప్రమాదాలతో నిండి ఉంటుంది. ఆహారం మరియు ఆహారం గర్భధారణపై చాలా ప్రభావం చూపుతాయి, ఇది గర్భధారణకు విలువైన మద్దతునిస్తుంది లేదా దానికి విరుద్ధంగా తల్లి మరియు/లేదా ఆమె లోపల పెరుగుతున్న పిండాన్ని కూడా నాశనం చేస్తుంది. గర్భధారణ సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం చాలా ముఖ్యం. మొత్తం అవసరానికి అనుగుణంగా ఉండాలి, కూర్పు బ్యాలెన్స్‌గా ఉండాలి మరియు తల్లికి లేదా పిండానికి హానికరమైన వాటి నుండి సురక్షితంగా ఉండాలి. అన్ని ఆహారాలను వండడం, ప్రాసెస్ చేయబడిన మరియు/లేదా క్యాన్‌లో ఉంచిన వాటి కంటే ఎక్కువ తాజా ఆహారాన్ని తీసుకోవడం, ఆల్కహాల్ మరియు సిగరెట్ పొగను నివారించడం మరియు ఉప్పు, సాధారణ చక్కెర మరియు సముద్రపు ఆహారాన్ని పరిమితం చేయడం వంటి కొన్ని సూచనలు పాటించడం చాలా ముఖ్యం.