తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యంలో క్లినిక్‌లు

నైరూప్య

తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి సాయంత్రం వ్యాయామంతో పాటు పెద్ద భోజనానికి దూరంగా ఉండటం

అక్బర్ నిక్ఖా

ఈ దృక్కోణ కథనం గర్భధారణ మరియు చనుబాలివ్వడం సమయంలో తగ్గించిన సాయంత్రం తినడం మరియు సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడం ద్వారా తల్లి మరియు పిల్లల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి ఒక ఆచరణాత్మక పద్దతిని వివరిస్తుంది. సాయంత్రం వ్యాయామం చేయడం ద్వారా పెద్ద భోజనానికి దూరంగా ఉండటం, ఇన్సులిన్ సామర్థ్యం తగ్గినప్పుడు గర్భిణీలు మరియు పాలిచ్చే తల్లులు మారుతున్న ఎండోక్రినాలజీని బాగా ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.