జర్నల్ ఆఫ్ న్యూట్రిషనల్ డిజార్డర్స్ & థెరపీ

నైరూప్య

స్థూలకాయ మహిళల్లో ఆంత్రోపోమెట్రిక్ మరియు కార్డియోస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్ మార్కర్లపై ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్ వర్సెస్ నిరంతర వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలు

క్లౌడ్ కెన్నెడీ కూటో డి సా, మారియో సీజర్ కార్వాల్హో టెనోరియో, మరియానా మాటోస్ ఫ్రీటాస్, గయా రిబీరో రువాస్, జోయో ఫెలిపే పెరీరా కాన్సియో, లూయిజ్ అగ్నాల్డో పెరీరా డి సౌజా, అనా మారిస్ టీక్సీరా లాడియా

పొత్తికడుపు ఊబకాయం మరియు తక్కువ కార్డియోస్పిరేటరీ సామర్థ్యం ఉన్న మహిళల్లో ఊబకాయం యొక్క గుర్తులను తగ్గించడంలో విరామం శిక్షణ (IT) నిరంతర వ్యాయామం (CE) వలె ప్రభావవంతంగా ఉంటుందనే పరికల్పనను పరీక్షించడం ఈ అధ్యయనం యొక్క ఉద్దేశ్యం. సెంట్రల్ ఊబకాయం ఉన్న ఇరవై ఒక్క మహిళలు (అంటే ± SD: 47±11 సంవత్సరాలు; 95.7±9.8 సెం.మీ నడుము చుట్టుకొలత; 38.8 ± 4.5% శరీర కొవ్వు) CE (-20% వెంటిలేటరీ థ్రెషోల్డ్ - VT) లేదా IT (2 నిమిషాలు) ఉద్దీపన/2 నిమిషాల రికవరీ +20%/-20% VT) సమయంలో a 10 వారాల వ్యవధి, వారానికి 2 సార్లు, సెషన్‌కు 20 నుండి 40 నిమిషాలు. ఆంత్రోపోమెట్రిక్ డేటా రికార్డ్ చేయబడింది మరియు జోక్యానికి ముందు మరియు తర్వాత కార్డియోస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్ కొలుస్తారు. జోక్యం తర్వాత, రెండు సమూహాలు నడుము చుట్టుకొలతలో తగ్గింపులను ప్రదర్శించాయి (IT సమూహం 3.3% కోల్పోయింది, P = 0.022; మరియు CE సమూహం 3.9%, P = 0.015), నడుము/ఎత్తు నిష్పత్తి (IT సమూహం 3.4% కోల్పోయింది, P = 0.018; మరియు CE సమూహం 4.5%, P = 0.019), మరియు కోనిసిటీ ఇండెక్స్ (IT సమూహం కోల్పోయింది 2.4%, P = 0.014;

మరియు CE సమూహం 3.9%, P = 0.017). IT సమూహం మాత్రమే వారి బరువును తగ్గించింది (కోల్పోయిన 1.4%, P = 0.019) మరియు BMI (కోల్పోయిన 3.5%, P = 0.024). శిక్షణ తర్వాత, IT సమూహంలో VT 6.9% పెరిగింది (P = 0.04), మరియు CE సమూహంలో 7.4% (P = 0.04). IT సమూహంలో (P = 0.08) 10 వారాల జోక్యం తర్వాత VO2 శిఖరం ఎలివేట్ చేయబడింది. కార్డియోస్పిరేటరీ ఫిట్‌నెస్‌ను మెరుగుపరచడంలో మరియు సెంట్రల్ ఒబెసిటీ మార్కర్‌లను తగ్గించడంలో CE వలె తక్కువ వ్యవధిలో తక్కువ-వాల్యూమ్ ఐటి నియమావళి ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని ఈ డేటా సూచిస్తుంది.