అగుస్సలీమ్ రుస్లీ, రూడి హర్టోనో, హర్లియాని మరియు ముహమ్మద్ అసికిన్
COPD అనేది అలసట, నిరాశ మరియు శ్వాసకోశ వ్యవస్థ రుగ్మతలకు కారణమయ్యే దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఒకటి. అలసటను తగ్గించడానికి ఇలాంటి దీర్ఘకాలిక వ్యాధులలో ఆందోళన మరియు నిరాశను అధిగమించడానికి చేసే ప్రయత్నాలు వాటిలో ఒకటి ప్రోగ్రెసివ్ మజిల్ రిలాక్సేషన్ (PMR) పద్ధతిని ఉపయోగించడం. అల్వియోలీకి ఆక్సిజన్ సరఫరాను పెంచడానికి మరొక ప్రయత్నం శ్వాస వ్యాయామాల ద్వారా, వాటిలో ఒకటి పర్స్డ్ లిప్స్ బ్రీతింగ్ (PLB).