జర్నల్ ఆఫ్ ఏజింగ్ సైన్స్

నైరూప్య

20-40 సంవత్సరాల వయస్సులో మాన్యువల్ మరియు నిశ్చల పురుషులలో ఉదర మరియు వెనుక ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల ఐసోమెట్రిక్ ఓర్పు పోలిక

AMR సురేష్, డింపుల్ కశ్యప్, తపస్ ప్రియరంజన్ బెహెరా, ఎబినేజర్ విల్సన్ రాజ్ కుమార్ డి

నేపథ్యం: సాధారణ లంబో-పెల్విక్ ఫంక్షన్ కోసం ట్రంక్ ఫ్లెక్సర్లు మరియు ఎక్స్‌టెన్సర్‌ల స్థిరీకరణ అవసరం. "కోర్ కండరాలు" అని పిలువబడే ఈ కండరాలు కూర్చోవడంలో సమతుల్యత మరియు సమన్వయంలో ప్రాథమిక పాత్రను కలిగి ఉంటాయి. కోర్ అనేది లంబోపెల్విక్-హిప్ కాంప్లెక్స్, ఇందులో కటి వెన్నెముక, పొత్తికడుపు, తుంటి మరియు వాటి సంబంధిత కండరాలు ఉంటాయి. కూర్చోవడం మరియు కోర్ కండరాల పనిచేయకపోవడంలో ప్రధాన కార్యాచరణ మార్పుల నమూనా ఎగువ మరియు దిగువ అంత్య భాగాలకు నష్టం కలిగించే ప్రమాదాన్ని పెంచింది. శక్తివంతమైన కోర్ కండరాల మద్దతు వెన్నుపూస మరియు కటిని స్థిరీకరిస్తుంది, బ్యాలెన్స్ డిజార్డర్‌ను నివారిస్తుంది మరియు LBP రేటును తగ్గిస్తుంది, ఇది అత్యంత ప్రబలంగా ఉన్న వృత్తిపరమైన రుగ్మతలలో ఒకటి. ట్రంక్ కండరాల ఓర్పు అనేది వ్యక్తుల జీవన శైలి మరియు పని పరిస్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ట్రంక్ కండరాల ఓర్పులో అసమతుల్యత రెండవది వెన్నునొప్పికి దారితీస్తుంది, ఇది వ్యక్తిని డిసేబుల్ చేస్తుంది మరియు వ్యక్తుల క్రియాత్మక సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

ఆబ్జెక్టివ్: మాన్యువల్ మరియు నిశ్చల కార్మికులలో పొత్తికడుపు మరియు వెనుక ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల మధ్య ఐసోమెట్రిక్ ఓర్పులో వ్యత్యాసాన్ని అంచనా వేయడం మరియు భవిష్యత్తులో వెన్నునొప్పిని నివారించడంలో ఓర్పు శిక్షణ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి వారికి మార్గనిర్దేశం చేయడం ఈ అధ్యయనం యొక్క లక్ష్యం.

మెటీరియల్‌లు మరియు పద్ధతులు: ఈ అధ్యయనంలో 20-40 సంవత్సరాల వయస్సులో చేర్చడం మరియు మినహాయింపు ప్రమాణాల ప్రకారం 40 సాధారణ యాదృచ్ఛికంగా నమూనా చేయబడిన సాధారణ పురుష సబ్జెక్టులు ఉన్నాయి, స్వచ్ఛంద ప్రాతిపదికన రిక్రూట్ చేయబడ్డాయి మరియు గ్రూప్ A (N=20, మాన్యువల్ కార్మికులు) మరియు గ్రూప్‌కు కేటాయించబడ్డాయి. B (N=20, నిశ్చల కార్మికులు). ఉదర కండరాల కోసం సవరించిన క్రాస్ వెబెర్ పరీక్ష మరియు బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల కోసం సవరించిన సోరెన్‌సెన్ పరీక్షను గ్రూప్ A మరియు గ్రూప్ B రెండూ వరుసగా రెండు ట్రయల్స్‌లో ప్రతి పరీక్షకు 3-5 నిమిషాల విరామంతో ట్రయల్స్ మధ్య మరియు అత్యుత్తమ ట్రయల్స్ మధ్య నిర్వహించబడ్డాయి. సెకన్లు స్టాప్ వాచ్‌తో రికార్డ్ చేయబడతాయి మరియు SPSS గణాంకాల సాఫ్ట్‌వేర్ వెర్షన్ 19ని ఉపయోగించి డేటా విశ్లేషించబడుతుంది.

ఫలితాలు: ఐసోమెట్రిక్ పొత్తికడుపు కండరాల ఓర్పు p<0.005 యొక్క ప్రాముఖ్యత స్థాయిలో, నిశ్చల పనివారి కంటే మాన్యువల్ వర్కర్లలో ఎక్కువ. <0.005. ఐసోమెట్రిక్ బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల ఓర్పు మాన్యువల్ వర్కర్లలో కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. నిశ్చల కార్మికులు, p<0.005 యొక్క ప్రాముఖ్యత స్థాయిలో.

తీర్మానం: ఐసోమెట్రిక్ బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాల ఓర్పుతో పోలిస్తే ఐసోమెట్రిక్ పొత్తికడుపు కండరాల ఓర్పు రెండు సమూహాలలో తక్కువగా ఉంటుంది. కాబట్టి, ఓర్పు శిక్షణ సమయంలో ఉదర కండరాలు కేంద్రీకృతమై ఉండాలి. ఏదైనా ఫిట్‌నెస్ పాలన యొక్క లక్ష్యం, మంచి ఆరోగ్యం మరియు భంగిమను నిర్వహించడం మరియు వెన్నునొప్పికి చికిత్స చేయడం వంటి ప్రమాదకరమైన కారణాలను గుర్తించడం, తక్షణ శ్రద్ధ అవసరం మరియు దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి సమస్యలను నివారించడానికి ప్రయత్నించడం. సవరించిన సోరెన్సెన్స్ మరియు క్రాస్ వెబర్ యొక్క పరీక్ష ట్రంక్ కండరాల ఓర్పును అంచనా వేయడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఉపయోగించవచ్చు, ఎందుకంటే అవి సరళమైనవి, సులభమైనవి, నమ్మదగినవి మరియు సహనశక్తిని అంచనా వేయడానికి మరియు శిక్షణ ఇవ్వడానికి ఖరీదైన మరియు సమయం తీసుకునే యంత్ర పద్ధతులను భర్తీ చేస్తాయి.